Ruch jako narzędzie wspierające emocje, koncentrację i samoregulację
Aktywność ruchowa może być czymś więcej niż tylko formą ćwiczeń. Odpowiednio dobrany ruch pomaga dzieciom i młodzieży regulować napięcie, poprawiać koncentrację i lepiej radzić sobie z emocjami. Pokazujemy, jak wykorzystywać proste formy aktywności jako praktyczne wsparcie codziennego funkcjonowania uczniów.
Ruch kojarzymy najczęściej ze sportem, treningiem lub lekcjami wychowania fizycznego. Tymczasem odpowiednio wykorzystana aktywność może być również elementem działań wspierających rozwój dzieci i młodzieży.
Dziecko doświadcza emocji nie tylko na poziomie myśli. Stres, napięcie, pobudzenie czy zmęczenie mają również swój wymiar fizyczny. Z tego powodu praca wykorzystująca ruch może pomagać uczestnikom lepiej zauważać sygnały płynące z własnego ciała i poznawać sposoby regulowania poziomu pobudzenia.
Nie chodzi przy tym o wykonywanie trudnych ćwiczeń ani osiąganie wyników sportowych. Proste zadania ruchowe mogą angażować uwagę, koordynację, równowagę, oddech, orientację w przestrzeni czy współpracę z innymi osobami.
Ruch może być także naturalnym sposobem wprowadzania dzieci w zadania wymagające koncentracji. Zamiast oczekiwać przez całe zajęcia biernego słuchania, można przeplatać rozmowę aktywnością i doświadczeniem. Szczególnie w pracy z młodszymi uczestnikami pozwala to utrzymać zaangażowanie i stworzyć bardziej naturalne warunki uczenia się.
W GFEDU wykorzystujemy ruch również jako element pracy nad samoregulacją, świadomością ciała, emocjami i codziennym funkcjonowaniem. Forma zajęć jest zawsze dostosowana do wieku oraz możliwości uczestników.
Połączenie rozmowy, doświadczenia i aktywności daje możliwość pracy z dzieckiem na kilku poziomach jednocześnie. Dzięki temu ruch przestaje być wyłącznie celem samym w sobie i może stać siępraktycznym narzędziem wspierającym rozwój.
GFEDU
Ujejskiego 6/10, 33-100 Tarnów tel: 880 693 479 mail: kontakt@gfedu.pl